Instagram Carousel

ERROR(400): The access_token provided is invalid.

Betere loopcadans, minder blessures

Ik heb niet de meest sterke knieën en dat is voor een hardloper die ook graag wat langere afstanden wil lopen toch een issue. Dus ben ik nu het lopen zo goed gaat bezig met het verbeteren van mijn looptechniek. Er is behoorlijk wat te vinden op het internet over het verbeteren van je loophouding en effectiviteit van het hardlopen. Een van de dingen waar ik toe aangetrokken voel is het verhogen van je loopcadans of loopritme. Door een snellere korte paslengte verander je waar je voet land ...

Lees verder

Trainen op hartslag, wat voelt dat traag

Wow wat is die training langzaam zeg was mijn eerste reactie na de eerste training op hartslag. Een long run op hartslag zone 2 voelt super traag aan en ik ging toch even twijfelen of dit nu wel goed zou zijn. Mijn nieuwe schema is een hartslag schema die ik gekozen heb in Garmin connect. Eerder deed ik de trainingen van Runkeeper en hoewel je daar ook hartslag trainingen hebt waren de runkeeper trainingen altijd gebaseerd op een bepaalde tempo, die ik overigens ook altijd naast me neer ...

Lees verder

10e Dordtse biesboschtrail 2017

8 januari was hij er weer, De Dordtse Biesboschtrail. De trail is een initiatief van Jurgen Holling (Runnersworld Dordrecht) en Teun van der Klis (NatuurlijkSportief) Om de paar maanden geven ze een trail clinic waar bij er een trail wordt gelopen door het prachtige Dordtse Biesbosch. Deze keer waren we er natuurlijk ook weer bij samen met Pauline en maakten we een kleine impressie van de trail.

Lees verder